私、姿勢良くします！！

私は物心ついた頃からずーーーっと猫背です。
猫背具合がひどく、誰が見ても「この人姿勢悪いな〜」と思うレベルです。
万年肩こりで、それがデフォルトなので凝っているという自覚症状もないくらい。
コリだけでなく、最近は二重アゴや背中の肉が気になります。
これだけ長年の間蓄積された負担です。身体にも支障が出てきてしまいます。
年を重ねるにつれ、猫背が原因と思われる不調が出ました。
このまま放っておけば、体調も良くないし見た目も良くない。
他人より早く前のめりのおばあちゃんになってしまうこと間違いなし！

これじゃあいけない！！

もう何回目なの？という感じですが、私はまた姿勢矯正にヤル気を出しました！
ここで「姿勢を正すぞ！」と宣言しておかないと、また諦めてしまいそうなので宣言しておきます！！

ただ姿勢矯正って本当に難しいんですよね。
子どもの頃、猫背の私を心配した母が子供用の姿勢矯正ベルトを買うところから始まり、今に至るまで全然治りません…
姿勢を正す筋肉作りや骨格矯正なんかも必要でしょうが、姿勢を治すには何より意識が重要です。
目に見える成果がすぐに現れるものでもないので、どうしてもヤル気が削がれてしまうんですよね。
ああ効果ないな、疲れたしやめよー…という感じです。
ダイエットとかに近い感じでしょうか。
ありがたいことに（？）私は猫背により胃下垂気味なのであまりダイエットしなくても大丈夫な身体で、ダイエットの継続方法とか詳しくないのですが…
意識づけが重要ということは、日々の生活の中でいかに姿勢について思い出すことができるか…ということになります。
あとはヤル気の継続ですね。すぐ飽きてしまうので…
そのためにも姿勢を良くするメリットをきちんと理解しておくことが必要です。

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姿勢を正すメリット
おわりに…

姿勢を正すメリット

見た目が良くなる

言わずもがなですね。。。
人の印象は見た目が９割といいます。
猫背の人を見て感じる印象は…暗いなどあんまり印象が良いものじゃないですね。
いつもピンと背筋がまっすぐな人には好印象だと思います。
他人からの印象付けの重要ポイントですね。
見た目が良くなるということは、他人だけでなく自分への印象も良くなるようで、幸福感が上がるのだそうです。
私が今回姿勢を正さなきゃと思った理由がそこです！
私はかなり自己肯定感が低い底辺人間なので、よく自分を責めてしまうのです。
見た目をよくするだけで幸福感が上がるのはとってもお得だと思いませんか…！？
幸福感に繋がるであろう健康や仕事や人間関係など他の項目は、自分１人の力では解決できないこともあります。
でも自分の外見に関しては、自分で行動することである程度変えることができます。
見た目でコンプレックスを持っているところの１つが姿勢の悪さでした。
ここを治せばもっと堂々と毎日を過ごすことが出来るのかも…！
そう思うようになったのがきっかけです。