今のスキンケアに満足していますか？
現在、デパ地下やドラッグストアなどではたくさんのスキンケア用品が並んでいます。
肌トラブルや悩みなどが原因で私たちはいろんなスキンケア用品に手を出しがちですが、その効果はまちまちだと思います。
ちゃんと効果があるものだけを使って、なるべく簡単に済ませたい！
ずぼらな私はあんまりたくさんのものを使いたくないし、お金もなるべくかけたくないです！
果たして本当に効果のあるスキンケアとはいったいなんなのでしょうか。
そこで紹介するのがまたしても登場の鈴木祐さん（通称パレオさん）著の【不老長寿メソッド】という本です。
この本は題名のとおり、不老長寿のためのさまざまな手法が書かれています。
美肌や美容だけでなく、健康関連の情報も充実しておりますので、いつまでも元気に若々しくいたい方必見の内容になっています♪
健康マニア・美容マニアにぴったりの一冊です。
スキンケアビック３をおさえる！
美肌にとって重要なポイントはたった３つ。
アメリカ皮膚科学会やヨーロッパ研究皮膚科学会といった一流機関のなかで、スキンケアでの重要事項はほぼ一致しています。
それは…
- 日焼け止め
- 保湿
- レチノイド
という、スキンケアビック３です。
日中の紫外線を防ぎ、肌の乾燥を抑えて、レチノイドで肌のターンオーバーを促す…ただこれだけだそうです。
え、これだけ？？
いろいろな化粧品を使用している女性にはなんだか物足りなく感じるかも…
いくら科学的に効果があるのはこれだけだと言われても、男性と違って女性の肌は超重要！！
ビック３をおさえつつ、自分のできる範囲で取り入れていきましょう♪
いつでも日焼け止め対策を！
紫外線＝肌に悪影響をもたらすということは、もうすでに常識の域になっているかと思います。
その考えはもちろん正しく、アメリカ皮膚科学会も「日焼け止めはスキンケアの最重要ポイント」と定義しており、肌の老化の８割が紫外線対策に左右される可能性を指摘しているほどです。
夏は日差しが強いから日焼け止めも塗ってるし、日傘もさしたりしているよ！
頑張ってるのは夏だけ…？
夏場は日差しが強いので気にしてケアをしている人も多いですが、冬場は忘れがちになりますよね。
しかし恐ろしいことに紫外線は一年中降り注いでいるのです！
それだけでなく、紫外線は雲や窓を貫通して届きます。
天気が悪かったり、家の中にいる場合も紫外線対策は必要なのです。
またメイク前のゴミ出しや洗濯物干しなど、まだ日焼け止めを塗ってない状態で紫外線を浴びてしまうこともあります。
日々の生活の中で積み重なっていく紫外線…怖いですね…
紫外線対策が超重要なのは分かったけど、そこまでやるなんてめんどくさい！！
そんなスボラな君にはUV朝用乳液をおすすめするよ！
UV朝用乳液なら朝洗顔した際に使用しますので、塗り忘れもなく日々の生活に取り入れやすくなるかと思います♪
おすすめUV朝用乳液
ソフィーナボーテ 高保湿UV乳液
化粧水の後にこの乳液を塗るだけで紫外線対策になります♪
日焼け止め効果のある酸化亜鉛が含まれています。
しっとりタイプ・さっぱりタイプ、美白ラインと種類も豊富なので自分の肌に合うタイプを選んでくださいね。
エルクシール ルフレ バランシング おしろいミルク
紫外線に有効な酸化亜鉛が入った朝用乳液。
これ一本で乳液・日焼け止め・メイク下地にもなる優れもの！
ファンデなしの日にも使える色付き乳液もあるので、ライフスタイルに合わせて使用してみてください。
なめらか本舗 リンクルＵＶ乳液
なんと…！この１本でスキンケア～ベースメイクまで完成するオールインワン商品です！
きちんと成分に酸化亜鉛も入っているし、レチノールも入っていてこのお値段…！！
ズボラ女子にはもってこいの商品です！
おわりに
いかがでしたでしょうか？
ついつい忘れがちな日焼け止めですが、お肌にとってはとても重要です。
朝用乳液なら化粧水の後に濡れるので忘れる心配もなし！
これなら毎日の紫外線対策はバッチリです！
いつまでもきれいなお肌を維持していきましょう♪
